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건강

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50대 정상 혈압과 집에서 하는 올바른 혈압측정방법 50대는 성인병 발병률이 높아지는 시기입니다. 그중에서도 고혈압은 뇌졸중, 심근경색과 같은 심혈관질환의 주요 위험인자입니다. 따라서 50대는 자신의 혈압을 정기적으로 측정하고 관리하는 것이 중요합니다. 미국 심장협회는 2017년부터 고혈압의 정상 기준을 강화했습니다. 기존의 140/90 mmHg에서 130/80 mmHg로 낮췄습니다. 이는 50대 이상 연령에서 140 mmHg 이상의 수축기 혈압은 확장기 혈압보다 더 위험한 심혈관질환 위험인자가 될 수 있기 때문입니다. 또한 115/75 mmHg부터는 20/10 mmHg 상승마다 심혈관질환 위험률이 2배로 증가합니다. 따라서 50대는 자신의 혈압이 정상 범위에 있는지 정기적으로 확인하고, 고혈압이 진단되면 적극적으로 치료해야 합니다. 혈압을 낮추는 방법에..
안구건조증 증상, 좋은 음식, 영양제 조합 안구건조증은 눈의 표면이 건조해지는 상태로, 눈물의 분비가 감소하거나 눈물이 빠르게 증발하여 눈이 마르게 됩니다. 때문에 눈을 촉촉하게 유지하지 못하고 눈이 자주 시리고 이물감이나 건조감 같은 자극 증상이 나타나게 됩니다. 디지털 기기의 장시간 사용과 같은 생활 습관이 안구건조증에 걸리기 쉬운 환경이라고 할 수 있겠습니다. 목차 안구건조증의 원인 안구건조증 증상 안구건조증 치료 안구건조증에 좋은 음식 안구건조증 영양제 조합 ▷ 안구건조증의 원인 노화 : 나이가 들면서 눈물 분비량이 감소합니다. 환경요인 : 난방, 에어컨 등으로 인한 건조함, 바람, 대기오염(미세먼지)이 원인이 됩니다. 생활습관 : 독서, 컴퓨터, 핸드폰을 하면서 무의식 중에 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들면 안구건조증이 생기기 쉽습니다. 여..
안구건조증 자가진단 테스트 안녕하세요. 안구건조증인지 궁금하시다면 아래의 자가진단 테스트를 통해 확인해 보세요. 아래의 증상 중 4가지 이상의 증상이 있다면 안구건조증일 가능성이 있습니다. 안구건조증이 의심되면 안과에 방문하여 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 📔 안구건조증 자가진단 테스트 증상 □ 눈이 시리고 모래가 굴러가는 것 같은 이물감이 든다 □ 눈이 빨리 피로해 지고 눈을 잘 뜰 수 없다 □ 눈이 뻑뻑하고 침침하다 □ 눈이 자꾸 이유없이 충혈된다 □ 실같은 눈곱이 자주 생긴다 □ 지속적으로 건조하고 가렵다 □ 소프트렌즈나 하드렌즈를 착용하기가 불편하다 □ 눈이 빠질 것 같은 느낌이 든다 □ 냉난방을 하고 있는 공간에 있으면 눈이 쉽게 피로해지고 눈물이 많이 난다 □ 결막염 재발이 잦다 □ 시야가 뿌옇고 통증이 느껴진다
알레르기 검사 후기, 비용 (비염이 심하면 검사해 보세요) 알레르기는 많은 사람들에게 불편함을 야기할 수 있는 일상적인 건강 문제입니다. 알레르기 반응은 다양한 원인에 의해 발생하며, 개인에 따라 심각한 증상을 유발할 수도 있습니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 알레르기 테스트를 받아 자신이 어떤 물질에 알레르기 반응을 보일 수 있는지 확인하고 대처 방법을 찾습니다. ― 목차 ― 1. 알레르기란? 2. 흔한 알레르기 유형 3. 증상 4. 알레르기 검사 (MAST 검사) 5. 후기 1. 알레르기란? 알레르기는 면역 시스템이 외부 물질에 과도한 반응을 보이는 상태입니다. 일반적으로 무해한 물질에 대해 면역 시스템이 과도한 반응을 일으키며, 이로 인해 다양한 증상이 발생합니다. 우리나라의 경우 전체 인구 중 20~30%가 아포티와 천식을 비롯하여 각종 알레르기 질환을..
대상포진 빨리 낫는 법 대상포진이란? 대상포진은 수두 바이러스의 재활성화로 발생하는 바이러스성 질환입니다. 수두에 걸린 후 바이러스(Varicella-zoster virus: VZV)는 신경절에 잠복해 있다가 면역력이 떨어지면 재활성화되어 대상포진을 일으킵니다. ☑️ 대상포진은 몸통, 얼굴, 목, 눈 주변 등 다양한 부위에 물집이 생기고, 통증, 가려움증, 발열, 두통 등의 증상을 동반합니다. ☑️ 대부분의 경우 2~3주 정도면 자연적으로 치유되지만, 심한 경우 신경 손상을 일으킬 수 있습니다. ☑️ 대상포진 치료에는 항바이러스제와 진통제가 사용됩니다. 항바이러스제는 대상포진 바이러스의 증식을 억제하여 증상을 완화하고 합병증을 예방합니다. 진통제는 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. ☑️ 대상포진은 바이러스성 질환이지만, 적절..
하지정맥류 초기증상 하지정맥류는 다리의 정맥이 울퉁불퉁하게 튀어나와 보이는 질환입니다. 정맥은 심장으로 혈액을 되돌리는 역할을 하는데, 하지정맥류가 생기면 정맥의 판막이 손상되어 혈액이 역류하게 됩니다. 이로 인해 늘어난 정맥이 팽창하고 울퉁불퉁하게 튀어나오게 됩니다. 하지정맥류는 남성보다 여성에게서 4배 ~ 8배 더 흔하게 발생하며, 우리나라 인구의 약 30% 정도가 정맥류 환자로 분류되고 있을 만큼 높은 방병률로 나타나는 질환입니다. 하지정맥류는 임신, 비만, 장시간 서 있거나 앉아 있는 직업, 유전적 요인 등이 위험 요인으로 알려져 있습니다. 하지정맥류의 초기 증상 통증 : 다리가 아프거나, 욱신거리거나, 묵직한 느낌을 경험할 수 있습니다. 피로, 무거움 : 특히 오랫동안 서 있거나 앉아 있을 때 다리가 쉽게 피로해집..
잇몸질환인 치은염, 치주염 원인과 증상, 치료방법, 예방방법 잇몸질환에 대한 설명과 잇몸질환의 원인, 증상, 유형, 치료방법, 예방에 대해 자세히 알아보겠습니다. 또한 잇몸질환과 전체 건강 사이의 관계와 조기 발견, 치료의 중요성도 함께 알아봅니다. 잇몸질환 즉 치주질환은 구강건강을 헤치는 만성질환으로 잘 관리되지 않으면 치아를 잃는 결과로 이어질 수 있습니다. 구강건강은 일반적인 내 몸의 건강과 밀접한 관련이 있으며, 잇몸질환을 잘 이해하고 예방하는 것이 중요합니다. 목차 1. 잇몸질환(치주질환)이란? 2. 잇몸질환의 원인 3. 잇몸질환의 유형, 치은염, 치주염 4. 잇몸치료 종류와 가격 5. 잇몸질환 예방을 위한 양치법 6. 잇몸질환을 예방하는 방법 7. 잇몸질환과 전체 건강의 관계 1. 🦷 잇몸질환(치주질환)이란? 잇몸질환이란 잇몸이나 치아뿌리(치주인대, 백..
잇몸치료 전 자가진단 ☞ 잇몸치료 전 자가진단 평소 잇몸이 잘 붓고 살살 양치질을 해도 잇몸에서 피가 나나요? 차가운 음식을 먹으면 이가 시리고 잇몸이 간질간질 아프나요? 그렇다면 잇몸이 보내는 위험신호입니다. 잇몸 질환은 초기 단계에서는 증상이 거의 없다가 한참 진행된 후에야 상태가 크게 악화되어 치과를 찾게 되는 경우가 많습니다. 미리미리 자신의 잇몸 상태를 확인하여 잇몸질환이 생기는 것을 방지해야 겠습니다. 증상 □ 양치할 때마다 잇몸에서 피가 난다. □ 찬 음식을 먹으면 이가 시리다. □ 잇몸이 자주 붓는다. □ 이가 약해진 느낌이 든다. □ 이가 욱신거리고 치아가 솟구치는 거 같은 느낌이 든다. □ 잇몸이 간질간질 아프다. □ 이를 닦아도 입에서 냄새가 나고 입 안에서 지속적으로 금속맛이 느껴진다. □ 치아와 잇몸 ..

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