갱년기 증후군 자가진단 (2) 썸네일형 리스트형 여성 갱년기의 대표적 증상과 완화방법 갱년기란 폐경기라고도 하며 노화에 따라 생식 기능이 저하되고 성호르몬의 분비가 급감하며 신체가 급격한 변화를 겪는 시기를 말합니다. 주로 45세 ~ 55세의 여성에게서 나타나며 중년에 접어든 남성에게도 어느 정도 나타납니다. 갱년기 증상들은 개개인의 상황에 따라 다르게 나타날 수 있으며, 의료 전문가와 상담하여 대처하는 것이 중요합니다. 여성 갱년기의 신체적 증상 불규칙적인 생리주기와 생리중단 - 생리가 완전히 중단되기 전 기간이 길어지거나 아예 건너뛸 수도 있습니다. 생리주기를 기록하고 의료전문가와 피임 옵션을 논의하여 불규칙한 기간을 완화할 수 있습니다. 잠을 제대로 못 잘 수 있는 불면증 - 식은땀과 호르몬 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 규칙적인 수면 일정을 지키고, 카페인, 알코올 섭취를 피하.. 갱년기 증후군 자가진단 📔 갱년기 증후군 자가진단 여성호르몬의 변화가 서서히 진행되면 갱년기 증상이 뚜렷하지 않지만 여성호르몬의 변화가 급격할수록 갱년기 증상으로 힘들고 고통스러운 시간을 보내게 됩니다. 갱년기 증후군 자가진단을 통해 나의 갱년기 진행상황을 체크해 보세요. 갱년기 증후군 체크리스트 □ 생리주기가 달라졌다. □ 생리량이 늘거나 줄었다. □ 초조하거나 불안감이 심해졌다. □ 쉽게 잠들지 못하고, 푹 자지 못한다. □ 우울하고 의욕이 없다. □ 어깨결림, 허리통증이 심해졌다. □ 쉽게 피로해진다. □ 안면홍조가 있고 땀이 많이 난다. □ 두통이 있고, 어지럽다. ■ 1년 이상 생리를 하지 않고 있다. ■ 45세 이상이다. ■ 혈액검사에서 난포자극 호르몬(FSH) 수치가 계속 높게 나온다. 하단 ■항복에 해당사항이 있.. 이전 1 다음
